Negli ultimi tempi, la connessione tra salute mentale e apparato digerente si fa sempre più chiara, dimostrando come mente e intestino siano in continuo scambio. Non si tratta solo di quella fastidiosa sensazione di “pancia gonfia” quando si è sotto stress o ansia. Sai, il microbiota intestinale – un mondo complesso di batteri nel nostro … Leggi tutto
Quando si avvicina la mezzanotte del 31 dicembre, molte culture si preparano a un momento che segna la fine di un ciclo e l’inizio di un altro. Nel mondo, questa transizione è carica di gesti e rituali. Sono modi per fare il bilancio e cercare un rinnovamento. Il Giappone contemporaneo, invece, presenta un approccio più … Leggi tutto
Muoversi sospesi a mezz’aria, aiutati da un elastico che sostiene ogni movimento, può sembrare una cosa da film. Eppure, per parecchia gente è diventata la nuova frontiera dell’allenamento fisico. Il bungee fitness si basa proprio su questa sensazione di leggerezza. Trasforma esercizi tradizionali in attività a basso impatto, molto alleate delle articolazioni e della muscolatura … Leggi tutto
Quando ci sediamo a tavola, solitamente c’è quel momento – breve ma intenso – che anticipa tutto, l’antipasto. Un gesto, semplice all’apparenza, eppure capace di raccontare molto su come ci presentiamo agli altri. Nella varietà di tradizioni, e in Italia soprattutto, dove mangiare è quasi un codice sociale, l’antipasto diventa una vera forma di linguaggio. … Leggi tutto
Dopo le festività, non è raro che molti si ritrovino con quella fastidiosa sensazione di gonfiore allo stomaco. Un senso di pressione mista a tensione, che spesso porta anche crampi e un aumento dei gas intestinali. La causa? Un mix di cambiamenti nel corpo, legati a modi di mangiare e a ritmi di vita straniati … Leggi tutto
Ogni giorno, migliaia di persone prendono in mano i pennelli per il trucco senza pensarci troppo, senza immaginare i rischi nascosti dietro questi oggetti di uso quotidiano. I pennelli sporchi finiscono per trattenere impurità come residui di trucco, cellule morte o sebo, diventando così una potenziale fonte di problemi per la pelle quali arrossamenti e … Leggi tutto
Quante volte, aprendo la doccia, non ci pensiamo troppo? Ebbene, quel gesto tanto scontato nasconde qualche insidia, spesso poco conosciuta. Le tubature e il soffione, con il loro ambiente caldo e umido – spesso trascurati nella manutenzione e segnati dall’usura – sono il rifugio ideale per muffe e batteri. Non si vede subito, ma poi … Leggi tutto
Diciamo che superare i 40 anni significa affrontare una serie di cambiamenti fisici spesso così lenti da passare quasi inosservati nella routine quotidiana. Eppure, hanno un peso notevole su come ci si allena. Chi pratica sport abitualmente – sia nelle palestre di città come Roma o Torino – nota che il proprio corpo non risponde … Leggi tutto
A volte basta un attimo di distrazione per trasformare un capo da sogno in un problema reale: l’olio sulla stoffa si infila con una facilità che – diciamolo – lascia spiazzati, e toglierlo sembra quasi impossibile. Le macchie di olio sono tra le più ostinate da eliminare, al punto che molti rinunciano subito al vestito, … Leggi tutto
Muoversi quotidianamente non vuol dire solo tenere d’occhio la bilancia. Camminare, in modo semplice ma davvero efficace, può fare la differenza per la salute fisica e mentale. Diciamolo: non serve andare in palestra o iscriversi a corsi complicati per prevenire malanni e migliorare la mente. Vari studi clinici, per esempio, segnalano come una passeggiata regolare … Leggi tutto