Il cuore ringrazia ogni volta che si cammina. Un gesto semplice, ripetuto ogni giorno, che non è certo un consiglio buttato lì: ha basi solide, confermate da studi concreti. Camminare si può fare davvero ovunque, e lo fa senza grosse pretese. Alla fine, incide sul cuore e i vasi sanguigni in modo tangibile. Spesso ci … Leggi tutto
Ogni giorno, moltissimi – e dico proprio tanti – si trovano a fare i conti con quel fastidioso dolore nella parte bassa della schiena. Succede soprattutto dopo ore di lavoro sedentario oppure in momenti di tensione. Ma attenzione: non si tratta quasi mai soltanto di muscoli indolenziti o di una postura sbagliata. Al cuore di … Leggi tutto
Ogni giorno, un numero considerevole di persone si confronta con problemi legati alla pressione alta e al colesterolo elevato — disturbi comuni nella vita di oggi. Le scelte alimentari e lo stile di vita spesso incidono parecchio su questi valori, che a loro volta mettono a dura prova il sistema cardiovascolare. C’è chi, allora, cerca … Leggi tutto
Nel quotidiano capita spesso di vedere persone con abitudini simili mostrare situazioni molto diverse: alcune convivono con sovrappeso, diabete o problemi cardiaci, mentre altre sembrano godere di buona salute. Dieta e stile di vita contano, chiaro, ma un protagonista finora poco considerato sta prendendo piede: il microbioma intestinale. Si tratta di un mondo complesso di … Leggi tutto
L’inverno incalza e spesso ci si ritrova a cercare soluzioni rapide per scaldarsi, soprattutto nelle ore in cui il freddo si fa sentire di più. In Italia, una certezza nelle case resta la borsa dell’acqua calda, apprezzata non solo per il calore immediato ma anche per alleviare quei fastidiosi dolori muscolari – tipici di giornate … Leggi tutto
Quando la città si ritrova sotto un temporale, la prima mossa istintiva è quella di chiudersi in casa, considerata la zona più sicura rispetto all’esterno. Ma chi abita in aree urbane o nei dintorni lo sa bene: la protezione totale non esiste. Ci sono infatti elementi casalinghi comuni che – a sorpresa – possono aumentare … Leggi tutto
Entrare in una cucina e trovare un vaso di menta – un dettaglio spesso sottovalutato – cambia subito l’atmosfera, donando freschezza e familiarità. Non è solo un elemento d’arredo, ma una pianta pratica, a portata di mano per chi cerca un tocco naturale nella vita quotidiana. Negli ultimi tempi, con la maggiore attenzione verso il … Leggi tutto
Nel mondo del giardinaggio domestico, ogni giorno salta fuori almeno un problema pratico: parassiti, malattie e tutto quel che può intaccare la salute delle piante. Uno degli alleati più semplici – e stranamente poco sfruttati – è il bicarbonato di sodio, un prodotto che tutti hanno in casa e che può dare una mano preziosa … Leggi tutto
Capita spesso che una piccola macchia di sangue, magari su una camicia o un altro tessuto, si trasformi in un problema ben più complicato da gestire. Logicamente, agire subito e sapere come muoversi è la chiave per non avere brutte sorprese più avanti. C’è chi, in tante case italiane, si trova spiazzato di fronte a … Leggi tutto
“html L’inverno si presenta, e con lui arriva il solito confronto con i malanni stagionali. In questo periodo, la ricerca di rimedi naturali per rinforzare il sistema immunitario diventa quasi una necessità. Chi pensa subito alle arance per la loro ricchezza in vitamina C, ha comunque un’alternativa da non sottovalutare: il kiwi. In particolare il … Leggi tutto