Capita spesso – nelle città italiane, ma non solo – di sentirsi fisicamente esausti mentre la mente corre ancora a mille. Non si passa dal pieno stato di veglia al sonno in un attimo: serve un tempo in cui il cervello piano piano rallenta. E qui sta il problema: luci artificiali, cellulari e tablet tengono … Leggi tutto
In tante situazioni di coppia, il legame affettivo può cambiare volto: da sostegno diventa strumento di potere. Quando uno dei due partner mette in atto comportamenti che intaccano la autostima e il benessere psicologico dell’altro, allora è il momento di fermarsi, guardare in faccia la realtà. Chi ha vicino una persona con tratti narcisistici rischia … Leggi tutto
Il mercato globale dell’olio d’oliva sta attraversando una fase di trasformazione notevole. A sorprendere è la Tunisia, che negli ultimi tempi ha mostrato una crescita tanto rapida quanto inattesa, tanto da poter scalare la classifica dei maggiori produttori mondiali fino al secondo posto. Nei mesi recenti, la produzione si è attestata tra le 380.000 e … Leggi tutto
Quando il sole sparisce dietro nuvole grigie per giorni, settimane – addirittura mesi – il corpo spesso non riesce più a produrre abbastanza vitamina D. Dal punto di vista pratico, questa vitamina dà una mano preziosa: aiuta le ossa a restare robuste, mantiene attivo un sistema immunitario ben funzionante e supporta parecchie funzioni vitali. C’è … Leggi tutto
Chi si trova a gestire la glicemia sa bene quanto sia complicato scovare alimenti che tengano a bada le oscillazioni dello zucchero nel sangue. Un alimento spesso sottovalutato, ma praticamente sempre a portata di mano in dispensa, sono le noci. Non sono solo uno snack qualsiasi: rappresentano piuttosto un mix di sostanze nutritive che, lavorando … Leggi tutto
Il mal di gola, un fastidio che spunta quando meno te l’aspetti, sa rendere complicate le azioni più banali: parlare, deglutire, persino respirare. Le cause? Diverse, dalla classica infezione virale o batterica a condizioni ambientali – e sai, magari il freddo o l’aria secca di casa. Però, un punto che spesso passa inosservato riguarda cosa … Leggi tutto
Chi abita in città sa bene quanto sia una bella rottura mantenere il balcone pulito quando diventa un punto di ritrovo per piccioni e passeri. Lasciano piume, escrementi, e insomma, la gestione dello spazio esterno si complica parecchio. Di solito si finisce con pulizie continue o con l’impiego di deterrenti più o meno invasivi. Ma … Leggi tutto
Negli ultimi anni, in molte città italiane la ricerca si sta focalizzando su un ingrediente che proviene dal Sud-est asiatico, utilizzato per regolare in modo naturale il metabolismo. Parliamo della Garcinia cambogia, al centro di numerosi studi grazie al suo principio attivo principale, l’acido idrossicitrico (HCA). Quest’ultimo è apprezzato per le sue proprietà antiossidanti e … Leggi tutto
“html Ogni mattina migliaia di persone si ritrovano intrappolate in un loop senza fine: sveglia, impegni e responsabilità che sembrano moltiplicarsi senza tregua. Lo stress è lì, sempre presente, e non resta un semplice fastidio mentale. Il corpo lo racconta con segnali chiari: palpitazioni, insonnia, irritabilità sono solo alcuni dei campanelli d’allarme che si accendono … Leggi tutto
Quando arrivano le feste di Natale, l’atmosfera in casa cambia e, con essa, pure i comportamenti dei nostri amici animali. Le luci colorate, le decorazioni e gli ospiti – spesso sconosciuti – rompono la solita routine di cani, gatti e piccoli roditori. Ecco qui un mix non semplice: da un lato la curiosità, dall’altro un … Leggi tutto